दोस्तों इस आर्टिकल में हम आपको पेट में होने वाली गैस और उससे बचाव के बारे में बताएंगे। सबसे पहले पेट में गैस होने के क्या क्या कारण है। पेट में गैस होने के कारण और उससे बचाव के उपाय क्या है आदि के बारे में बताएंगे।
पेट में गैस होने के कारण:- दोस्तों पेट में गैस बनने के बहुत से कारण है। अधिक मसाले वाला भोजन करने से भी पेट में गैस हो जाती है। खाना पूरी तरह से न बचने के कारण भी पेट में गैस बन जाती है। सुबह देरी से नाश्ता करने से भी पेट में गैस या एसिडिटी हो जाती है।
गैस से बचाव:- दोस्तों पेट में गैस होने के कारण व बचाव बहुत सारे हैं अगर आप इन उपायों का प्रयोग करते हैं तो आप पेट में होने वाली गैस से राहत पा सकते हैं।
- अजवाइन का सेवन:-अजवाइन का सेवन करके पेट के गैस को दूर किया जा सकता है। इसके लिए एक चम्मच अजवाइन ले। अब एक चौथाई चम्मच नींबू का रस ले। नींबू के रस को अजवाइन के साथ मिलाकर चाटने से पेट की गैस में आराम मिलता है।
- अदरक तथा पुदीने का रस:-पेट की गैस को दूर करने के लिए अदरक और पुदीने का रस भी बहुत लाभकारी होता है। अदरक और पुदीने के रस को बराबर मात्रा में ले तथा इसका सेवन करें। पुदीने के रस और अदरक के रस का सेवन दिन में 4 बार करें। पेट की एसिडिटी जल्द ही खत्म हो जाएगा जाएगी।
- ईसबगोल का प्रयोग :- एसिडिटी ख़त्म करने के लिए ईसबगोल का भी प्रयोग करना लाभकारी रहता है। इसके लिए भोजन करने के बाद एक गिलास दूध के साथ ईसबगोल का सेवन करें। आपके पेट की एसिडिटी बहुत जल्द ही ठीक हो जाएगी।
- तुलसी के पत्तों का सेवन:-तुलसी के कुछ पत्ते लेकर पानी में उबालें। जब पानी गुनगुना हो जाए तब उसमें शहद मिलाकर उसका सेवन करें। ऐसा करने से आपकी पेट की एसिडिटी या गैस जड़ से खत्म हो जाए जाएगी।
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